70后想怀孕应做好什么准备

　　70后想怀孕应做好什么准备?宁波妇科医生表示;高龄的女性卵子质量和身体素质都已经下降，女性较佳怀孕年龄在25~29岁，所以打算要孩子的话，要比年轻女性更加注重孕前保养和检查。宁波新东方医院妇产科医生建议，70后想怀孕应做好准备。

　　一、物质准备：

　　1、孕期手续：各个地区的生育保险政策有所不同，所以你较好事先了解生育保险待遇等必要政策。此外，高龄妈妈怀孕的安全风险更大，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的较佳阶段。

　　2、孕期必需：当你怀孕后，家里的经济负担将由你的伴侣独自承担，所以怀孕的经济负担也是你们必须考虑的。此外，为了不至于孕期手忙脚乱，准妈妈们可能会用到的一些必需品，比如防辐射服、孕期衣服等都准备好吧。较好怀孕期间能够得到家人朋友的照顾和支持。

　　二、身体准备：

　　1、营养支持：中国育龄女性体内叶酸缺乏的现象比较普遍，你可以在药店购买叶酸补充剂，也可以服用孕期专用多种维生素;如果你不确定该吃哪一种、怎么 吃，一定要先咨询医生。烟酒咖啡都不利于你的受孕和宝宝健康，所以及早避免。选择健康饮食，每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品。

　　2、孕前检查：问问双方父母，家族是否有遗传疾病，当你去医院进行孕前检查的时候，医生也会问到这些方面。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治 疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到较佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

　　三、心理准备：

　　1、理性面对怀孕这件事：在决定怀孕之前，问问你和你的爱人，是否已经真正考虑好要承担这一份责任了?如果你已经开始对怀孕产生紧张忧虑的情绪，那么 试试看看自己喜欢的电影、听听舒缓的音乐，放松心情;如果你持续对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好，较好寻求医生帮助。

　　2、掌握必要的孕育常识：如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝就应停止避孕了。如果你们使用的是避孕套，只要马上停用就行;如果你一直服用口服避孕药，较好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。此外，在排卵日前后过性生活能够提高你的受孕机会。

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